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Lesen Sie in unserem Blog regelmäßig über Neuigkeiten und Interessantes über Gesundheit, Ernährung, uvm.

Und nutzen Sie den Blog nach unseren Seminaren um dran zu bleiben.

 

MENTAL STARK – durch Stressvermeidung

MENTAL STARK – durch Stressvermeidung

Wer dauernd unter Stress steht, läuft Gefahr, dick, doof und krank zu werden. Das ist bereits mehrfach erforscht worden.

Wie kann man Stress vermeiden und geht das überhaupt?

Leider kann man nicht jeden Stress vermeiden. Ich auch nicht. Aber man kann die Gesamtmenge an Stress reduzieren. Gerne helfe ich Dir, eine Methode zu finden, wie Du den Stress auf eine Menge reduzieren kannst, die Du auch verträgst.

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Abendroutine für mehr Energie

Abendroutine für mehr Energie

Manche Tage verlaufen einfach so, dass man sie am liebsten nicht so oft wiederholen möchte. Man kommt vielleicht unzufrieden von der Arbeit nach Hause oder irgendwas hat nicht so funktioniert, wie man das wollte. Man hatte tagsüber nicht so viel Energie wie man gerne gehabt hätte. Dennoch kannst Du den Tag positiv ausklingen lassen.

 

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Mit der richtigen Morgenroutine mit mehr Energie in den Tag

Mit der richtigen Morgenroutine mit mehr Energie in den Tag

Manch einer steht morgens auf und ist erstmal muffelig oder energielos. Hier kann man sich mit ein paar kleinen Tricks gut motivieren.

Mein Tipp: Leg Dir eine Morgenroutine zurecht

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Stärke Dein Immunsystem – Sport für die Immunabwehr

Stärke Dein Immunsystem – Sport für die Immunabwehr

Blog-Beitrag von diggiPT – Deinem digitalem Personal Traning

Sport ist Mord? Von wegen! Es ist unumstritten, dass regelmäßige Bewegung und sportliche Aktivitäten sich positiv auf unser Immunsystem auswirken. Wer sich sportlich betätigt, fühlt sich besser und stärkt zudem das Immunsystem. Freizeitsport und leichte Fitnessübungen reichen dabei schon aus, um sowohl als gesunder, so wie auch als chronisch kranker Mensch, das eigene Immunsystem zu stärken. 

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