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AKTIVEpause

Hier finden Sie Übungen und Videos, die Sie zwischendurch machen können. Ohne Großen Aufwand – passt prima in den Alltag!!

AKTIVEpause 1 – AKTIVIERUNG großer Muskeln

AKTIVEpause 1 – AKTIVIERUNG großer Muskeln

AKTIVEpause 2 – Übungen für den Nacken

AKTIVEpause 2 – Übungen für den Nacken

AKTIVEpause 3 – Brustwirbelsäule mobilisieren

AKTIVEpause 3 – Brustwirbelsäule mobilisieren

AKTIVEpause 4 – Mobilisation der gesamten Wirbelsäule

AKTIVEpause 4 – Mobilisation der gesamten Wirbelsäule

AKTIVEpause 5 – Roll down and up

AKTIVEpause 5 – Roll down and up