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Wenn du unter Stress stehst, soll alles schnell gehen. Auch in der Küche. Darum entscheidest du dich für Fastfood statt der gesunden Gemüsepfanne. Dein Körper vermittelt dir in Stresssituationen: „Ich brauche dringend Zucker“.

Macht Stress dick?

Du brauchst Zucker, um Energie produzieren zu können und Leistung zu erbringen.

Im vorgeschichtlichen Sinne, um kämpfen, rennen oder auf den Baum klettern zu können. Aber machen wir das Heute, wenn wir Stress haben? Nein, wenn wir Stress haben, bleiben wir sitzen.

Du solltest adäquat auf eine Stresssituation reagieren und dafür sorgen, dass der Zucker verbraucht wird. Wenn der Zucker nicht abgebaut wird, lagert sich dieser in Form von Fett in deinen Zellen ein. Und das macht dich dick.


Wenn du lernst mit Stress umzugehen. Dann kannst du auch verhindern durch Stress dick zu werden.

Hier nochmal alles zusammengefasst:
Reagiere mit adäquaten Dingen auf Stress:
• Bewegung
• Gesundes Essen

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